「湿気に負けない呼吸練習」

湿気の季節って
お部屋の湿気も気になりませんか？

私は毎日空気の入れ替えや
香りなども気にしているので
湿気の多いこの時期はお部屋管理が大変です

常日頃から備長炭は各部屋と
お手洗いや下駄箱、水回りなどに置いてます
ケアは１ヶ月に１度は天日干ししてますよ

空気の流れが悪い部屋は湿気やホコリが溜まりやすいです
湿気やホコリはカビやダニが繁殖しやすい環境を作ります

晴れた日は窓を開けて空気を取り込みましょう

あとはエアコンの除湿を利用して
お家の除湿を管理していきましょうね

雨が多いのでお洗濯の乾きも心配ですが
洗濯物を部屋にほしている部屋はダニの数が２倍
十分な換気と除湿をして下さいね

身体で言うと呼吸が体内の流れを良くして
体内循環をスムーズにさせるこになります

湿気にまけないよう
呼吸を楽しむ６月にしましょう

１＞腰幅に立ち、両手を前に伸ばします（手の平下）