「2017年の基礎ストレッチ」

2017年楽しんでますか？
まだ始まったばかりですが
もう始まったのです
楽しんでる！と言える今であって欲しい

寒さが厳しくなっています
血行促進させていくことが
健康にも美容にもおすすめ

簡単でないと続けられないので
難しいこと、めんどくさいこと
時間がかかること、一切なし！！
のストレッチをお伝えします

壁を見つけたらストレッチ
お手洗いの中でもストレッチ
朝起きたらストレッチが出来る
簡単な全身ストレッチです

１＞壁から離れて向き合うように立ちます

２＞足幅を少し広めにし、両手を壁につけます