「夏バテ防止！寝ながらストレッチ」

暑いですね！！
個人的な感想ですが、今年は暑く感じます

真夏もゴルフをしていますが
今年は本当に危険なくらい暑い！！
外にいるだけで汗の量が半端なく
ウエアが何枚あっても足りません（涙）

氷嚢、着替え、氷入り水筒、梅干し、塩飴、ミネラル、、、
とにかく１８ホール全力で楽しめるような対策を考えてます

みなさんもスポーツをしていなくても
外出するときには熱中症対策をしてくださいね

意外と日常生活で体調を崩す方が多いみたいなので
本当に本当に気をつけて下さい

発汗も身体が疲労します
リラックスしながらお家でストレッチしましょう


１＞仰向けで寝ます