「寒さ吹き飛ばすストレッチ」

2月のイベントといえば
バレンタインですね

毎年、お酒入りのチョコレートを
自分の為に準備して楽しんでいます

まだまだ寒さ厳しいですが
ほっこりする時間を楽しんで下さいね

１＞片足の膝を曲げて足の両サイドをつかみます

２＞ゆっくり床から浮かしていきます


３＞余裕のある人は膝を伸ばしましょう



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