気温差のある5月上旬が過ぎ
少し荒れた気候と気温がありましたが
少し初夏を感じる日差しになりました
非常に体調を崩している方
夜の睡眠中に脚が吊る方
湿気が出てきて関節が痛む方
季節の変わり目での症状が
本当に多く出始めてます
皆さんは大丈夫ですか?
今週は座って作業する時
お風呂で身体を洗うときの座り方
物を取る時や靴を揃える時に
活用して欲しい
足裏アーチのストレッチ方法
足裏のアーチが硬くなると
必然的にふくらはぎも硬くなります
ふくらはぎがかたくなると
つりやすくなりますので是非実践してみて下さい
本当に簡単!!
1>足の指を立てて膝立ち
これを習慣づけてもらえるだけで
足裏のアーチの刺激になりますので
ただ座るよりは身体が喜びます
是非、日常生活の座りに取り入れて下さいね
『たくさんの笑顔がありますように』
************************************************
Magical Times http://magical-times.com
オスカープロモーション 関根麻衣子
コメント
いいね・コメント投稿・クリップはログインが必要です。
ログインする
不適切なコメントを通報する