「来年の為の体幹作り」

メリークリスマス

皆さんはサンタクロースを信じていましたか？
家族がサンタクロースだったとは、、、、

でも、その家族のサンタクロースって
とっても夢のある優しい行為ですよね

私はサンタクロースを信じていたのか
信じていなかったのか、、、、覚えてない（笑）

枕元に靴下を置くとかしていたような、、、

お友達の子供達はサンタさんを信じているようで
この季節の子供達の気持ちの高揚は凄いらしい！！

可愛いですよね！！

今年は自分自身のプレゼントで
エステに行きました！！

気血水が一気に流れ出したような爽快感
年末の疲れが回復し身体が蘇りました

今年は自分ケアは徹底的に行えた１年でした
ケガもせず、痛みもなく、そして筋力は増えました

来年もしっかり自分ケアをして
自分の身体に責任を持って過ごしていこうと思います

今年最後のレッスンも楽しみましょう

１＞床に膝を立てて座り両手を後ろへ
指先がお尻側に向くように