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「ファータイル・ストレッチで赤ちゃんができる」竹内邦子さん著

こちらの動画にでています。

イラスト付きでわかりやすい解説なのですが、
さらに！QRコードを読み込むと動画を閲覧できます。

携帯から見られるのはお手軽で実践しやすいのでは🎶

これからはDVD付録ではなく、QRコードの動画が増えてくるのかな〜＾＾

身体を緩めることや血流を良くするマッサージは心身を整えて強くしなやかな身体をつくってくれるのだそう。
赤ちゃんがほしい方だけでなく、すべての女性に取り入れてほしい要素がたくさん✨

私も撮影で先生に教えていただいてから、
本書に掲載されているむくみとりマッサージなどを取り入れています。

むくみとりは力を一切入れずにやさしくさすることを繰り返すだけで身体がポカポカに。目から鱗でした。✨

#ファータイルストレッチ
#血流
#リラックス
#骨盤

ブログに掲載許可をいただいています。