健康和食♪

こんにちは。

桜の蕾がしだいに開き始め、淡いピンクが視界を穏やかな明るさで包んでくれますね🌸

新年度になり、気分をフレッシュに切り替えるために、髪と肌をそれぞれサロンでケアしてもらいました。
時にはプロの手を借りて＾＾

ヘアサロンではセットのやり方を教えてもらったり、
エステサロンは肌の状態から必要なケアの話など楽しくお喋りして、いつもアドバイスや美容情報をたくさんもらっています🎶

肌や髪がみずみずしくなって嬉しい。
日々のケアをこつこつ頑張っていきます😊🌿

最近のごはん♪
夕食は和食中心で身体を整えるようにしてます＾＾

肉入り根菜きんぴら

副菜というよりメインおかずになるように、
気持ち味付けを濃くしてお肉も入れました。
納豆とお味噌汁はほぼ毎日♪

きんぴら肉ごぼう

ごぼうだけも良いですが、にんじんも入れば彩りも栄養もぐんと良くなりますね。

具だくさんの豚汁

寒い日はやっぱり豚汁がいいね♪

豚肉と大根の煮もの、鶏団子みそ汁、納豆


わかめときゅうりのサラダ


焼きそら豆

また買ってきたそら豆🎵
おかずの一品として、おつまみとして、
さらにお腹が空いたときに焼いたり（笑）

最近はたけのこも美味しい😊
旬の食材を楽しみながら、元気に頑張ります♬

#お料理
#健康ごはん
#美容ケア
#体内ケア
#おうちごはん

🧡なみへいオヤジさん

美容や健康はなるべく食事、運動、地道なケアで
維持していきたいなと思っています♪
体に取り入れるものが安全であることは大切ですよ
ね。
上手に食べ物から栄養をとって健康維持していきたいです＾＾

なみへいオヤジさん、コメントありがとうございます♡

また更新しますね♪