ジョグ記録

1週(2km)ジョグ
3週ウォーキング
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2kmを14分
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基本のトレーニングにしています、

2km10分台で走れるか!
目標は具体的に4分縮める事。

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パーソナルトレーニングも
懸垂を目指せ1回っ!



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#jogging🏃 #joggingtime🏃

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