「今が幸せだ」と思える簡単な方法

学校がお休みで、ダラダラゴロしている娘達と今日は午前中から本棚を全部出し！！

いるorいらない
ひたすら分けています。

もちろん脱線しながら…
「懐かしい〜！」「読まないけど捨てない〜！」
なかなか片付く気配はありません！

昔買った雑誌や写真集をついつい見返してしまいます。
でも、こんな時の方が集中して内容が頭にスッと入ってくる。

人間て、集中している時こそ幸せを感じる生き物で。

スポーツしてる時や美味しい物食べている時は
不幸だって感じない。
今この瞬間に、集中している時こそ
幸福感を、感じる。

「人間は過去や未来に囚われているから
現在、今以外の事に集中しているから
不安や心配に占領される」

パラパラめくった
心理学の本の一節にあった。

限られた人生の時間
出来るだけ今に集中して行く時間を増やしていければいけるほど
幸福度は上がっていく。

今、現在。
幸福感が感じられないのは
常に何かをしながら生きてるから

頑張って手に入れた先にしか
幸福感がないと思っているから

今の問題を乗り越えた先にしか幸福感がないと思っているから。

これをやったら
これを乗り越えたら
この問題をなくしたら

幸せになれる…

違うんですよね。。

「今が幸せだあ！」と感じる力は
私は自分でしか作れないと思っていて。

物や人に求めても誰も教えてくれない。
お金があってもどこにも売っていないから、買えないんだって事を
最近改めて感じています。

ヨガで瞑想をする時に言われたんだけど。
（今は感染症対策の関係で営業休止中）

『瞑想』の時
今だけに集中して「意識を今に戻す」癖付けがとても大切だという。

「今が幸せだ」と無条件に感じられる事は
いわば「癖」をつけないと出来ない。もしくは
癖をつけるだけで出来ちゃう！！

今に戻れるから自信がもてる
今に戻れる自信があれば
偶然的に嫌なことがあっても大丈夫。

今に戻れるから
何がが起こっても問題だと感じないようになる。

「今が幸せだ」と感じられる事は大袈裟な事なんかじゃない。

今に集中して意識を今に戻してね。
深呼吸しながらね♪

脱線しながら、昔の本を整理するのも
また幸せな事なんだな〜そんな事を感じながら、本の片付けやってました。

さて。
お天気がいいので、人混みは避けて公園にお散歩でも行こうかな！





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小川沙織
オスカープロモーション所属。
夫はphotographerの下川順司
2015年2月、福岡へ移住をきっかけに活動の拠点を福岡に移す。
福岡でのモデル活動のマネージメント事務所は
「CoverGirlEntertainment」
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