ミント水ですっきり

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晴れましたね。

東京の空は
綺麗な青空です。

今日から数日は
気温もぐんぐん上がって
春の陽気になるとか。

こうなると
私はわくわくしてきて
たくさん歩いて外に出掛けたくなるのですが

花粉症

が心配な方もきっとたくさんいらっしゃいますよね。

特にこんな晴れた陽気に包まれた日には…。


私は花粉症ではないのですが、
さすがに大量にばふばふんと花粉が飛んでいるような気がするなあ
と分かることはあります。

なんとなく
喉がイガイガしたり
鼻の奥の方がむずむずするような違和感が、あるような、ないような。


花粉に負けない身体作りのために
漢方の理論で言う所の「気」を補うように、消耗しすぎないように心がけたり
(よく睡眠をとって、玄米を中心に雑穀類をよく噛んで食べたり、いつもの野菜サラダや温野菜に芋類をプラスしてみたり)
しているのですが

香り

で気分をリフレッシュさせることも
大切だなと感じています。
あくまで個人的な感覚ですが
気持ち、気の持ち様というか、大切なように感じるのです。

元気の気は
巡らせて不足なく補うことが大切な、漢方の「気」にも繋がります。


そんなわけで

よく腫れた
花粉が飛びそうな春の日に
選んでみたのは

ミントの香り付きのお水

あまり種類は多くないのですが
時々、見付けると買ってしまう
フレーバーウォーター。

ミネラルウォーターに
ほんのり香りがついたものです。

香り付けになるエッセンスやエキスが少量入っているだけなので
砂糖や人工甘味料などの摂取やカロリーの心配もありません。
(中には違うものもあるので、よく成分表示をみてから買います)

最初は

正直

えーっと、歯磨きの味？！

と思ったのですが

これが飲み続けていると
クセになる感じ。


ただし
花粉症で
透明な鼻水がたくさん出てしまう人は
ミントを取り入れるのは要注意。

ミントは「気」を巡らせてくれるものの
冷やす力も強いので
冷えていることでたくさん身体の中から水があふれ出ている状態である
透明の鼻水が大量にでているタイプの人は
逆効果になることも。

冷たい水分をがぶがぶ飲むのもよくありません。

ミントを取り入れる場合は
鼻づまりが苦しい人が合いますよ。

あとはなるべく
お水類も常温で飲むようにしたり

カフェや自宅などでは温かいお茶、
ミントティーなどにしてみるのもいいかもしれません。


香りだけなら
冷えの心配も少ないので
すっきりしたい時は
ミントの香りを
くんくん嗅いでみる、なんていうのも
リフレッシュできそうですね。


ミントの香りで
春の晴れた日も
すっきり～。

巡る自分に心を傾けながら
ストレスばいばーい♪




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コメントのお返事です。

カドさんへ
コメントありがとうございます♪
ウィルさんは、ふーんという感じで
ジャーキーをかじりながら一人の世界にひたっていましたよ。
乾燥の紅花はいろいろなものにひとつまみ入れるだけなので
使いやすくて便利です。
カドさんちはチョコ姫ちゃんですね～。
お姫様だからひな祭りもあったのかしら。
ワンコと一緒にいると癒されますよね。


のぶちゃんさんへ
コメントありがとうございます♪
東京だと各地のグルメがアンテナショップや
時々開催される物産展などで入手できるので
すごいなあって思いますよね。
駅弁も各地のものを特集して東京にいながら買えてしまったり
するフェアなんかもあってびっくりします。


まるみるさんへ
雛あられ、美味しいですね。
給食には私の時は3食の餅？だったようなゼリーだったような気がします。
どんな感じだったかもうすっかり記憶が曖昧です。
ウィルさんとほのぼのする時間はとても大切な時間です。


すーさんへ
コメントそしてマイアミー登録ありがとうございます♪
ひな祭り、やっぱり私は好物の雛あられが
毎年楽しみで仕方が無いのでした。
ウィルさんは私の素敵な王子様なので、確かに～！
えへへ。ラブラブです。


ヤーテさんへ
コメントありがとうございます♪
雛あられ、懐かしい感じがしますよね。
ずーっと変わらずにいろんな形で今も売られていて
大好きなお菓子なので嬉しいです。
紅花は乾燥した状態で保存してあるものなので
ひとつまみ、飲み物などに入れるだけで使えて
便利です。甘酒に入れると色が変わっちゃいますけれどね。
今年はたくさん甘酒がスーパーにも並んでいるので嬉しいです。
甘酒って江戸の頃は冷やして夏に飲むものだったと知って
びっくりしました。
水戸は本当に思っていたよりもかなり近いんだなと驚きましたよ。