十七穀？

玄米ご飯が大好きな私。

いつもは
玄米に
ハトムギを混ぜて炊く
玄米ハトムギご飯なのですが、

今回は

市販の雑穀ご飯の素を使ってみました。

混ぜて炊くだけで十六穀米になるというもの。





本来は
白いお米に混ぜて
雑穀ご飯に仕上げるものですが

我が家では玄米に混ぜたので

あれ？

そうなると

仕上がりは

十七穀ご飯になっちゃう？

玄米のツブツブとしっかりした食感が大好き。
そこに
雑穀がいっぱい混ざって

いい感じに炊きあがりました。





いろんな栄養素がぎゅっと詰まった雑穀ご飯。







うまうま～♪

残った分は
チーズリゾットにしようと計画中です。


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コメントのお返事です。

なみへいオヤジさんへ
いつもありがとうございます。
豊田先生には私もレッスンをしていただいたことがあって
先日は久しぶりにお会いできて嬉しかったです♪
キャラ弁も、お弁当箱のフタを開けた瞬間
楽しさが広がりそうですよね。
「ひかり荘」についてはなみへいオヤジさんの方が
かなり詳しいですね～私はほんの数回しか出演する機会がないまま
番組が終了してしまいましたので、
むしろ私の方が知らないことばっかりです～。


まるみるさんへ
いつもありがとうございます。
ちょうど来月のニコニコ生放送では男性向けのレッスンを
男性モデルの先生がレッスンしてくれるという企画が予定されていますよ。
もちろん、今回の立ち方などは男性にも共通して活用できる
立ち居振る舞いになると思います。ぜひ動画もチェックしてみてくださいね。
私も時々、ケチャップなどで顔を描いたりもするんですけれど
盛り付けの技はいろいろあって面白いですよね。
華やかな食卓を目指したいです。
あかつさん、さすが、インパクト大でした♪
今月のアポロシアター出演も頑張って欲しいですよね。
超再現！ミステリーの『蜜蜂のデザート』再放送は
私も知らなくて、見た方から連絡をいただき知りました。
びっくり～。
いやーいろんなことがまだまだですよ。
いつも反省しますね。
もっともっと勉強して憧れの先輩たちのようになれるように
頑張りたいなって思います。
キウイヨーグルトはさっぱりしていて美味しいですね～
じめじめした梅雨の日の朝、どんより曇り空も
爽やかに吹き飛ばしてくれそうなデザートです♪
紙の本も私も大好きです。
電子はまだ挑戦したことがないのですが、
両方上手に使いこなしたいなと思っています。


ﾏｯﾄﾞｷﾞｬﾗﾝさんへ
いつもありがとうございます。
立ち姿がキレイだと第一印象も良くなりそうですよね。
姿勢を良くしたいな～と思っていても
じゃあ具体的にはどうしたらいいのか、
いまいちよくわからないという方も多いと思うので
豊田先生の立ち方レッスンは参考になるのではないかなと思います♪
あかつさん、すでにアポロシアターで1度勝ち抜き、
今月再びアポロシアターに出演するということでした。
ぜひ頑張って欲しいですよね♪
私もまだ現在勉強中なのですが、
自分で食べたいな～って思ったもの、食べた物などを
漢方の目線でみるとどうなるのかなあ、と
楽しみながら勉強しています。
梅雨にもキウイヨーグルトはぴったりみたいですね♪


タクシードライバーさんへ
いつもありがとうございます。
ボーイフレンドデニム、思いがけず出会って
良かったです。
ウィルさんとデートする時にも使えそう♪


ﾕﾘｽ21さんへ
いつもありがとうございます。
あっ！原作者が、ということは
あの再放送をご覧になっていたのですね～。
原作はもっといろいろな面が巧妙に絡み合って描かれていて
そこがすごく魅力的でもあります。ワクワクどきどきハラハラして引き込まれますよ～。
キウイもヨーグルトもさっぱりしていて美味しいですよね。
食べたいな～って思うものが、その時身体に必要なものであることが
多いような気がします。
今回も梅雨のじめっとした気候から来る体調不良も
キウイヨーグルトがさっぱりと手助けしてくれるみたい？と
テキストを見ながら勉強していました。


ゴンゴンさんへ
いつもありがとうございます。
あら、知らない間にそんな伝説？噂？があるんですね～。
でもやっぱりモデルや女優で呼ばれたオーディションでも
ナレーションっぽくこの原稿を読んで、と言われることも多いですし、
ナレーターとして、ナビゲーターとしてきちんと喋ることがモデルオーディションだけれど
求められることもあったり、
逆に、ラフな感じのフリートークをしっかりやって欲しいと言われるモデルオーディションもあったりするので、
いろいろ、ですよね～。
私自身はやっぱりおわると、出来てなかったこととか、もっとこうだったらなあとか
思うことがいっぱいあって
そのためにはすぐ改善できることだけではなく、やっぱり毎日の修行が大切だなあ
と思うことも多いですね。


ラスティナさんへ
いつもありがとうございます。
実は私もキウイを食べたのは久しぶりでした。
美味しいです～。
ヨーグルトも脂肪ゼロのものが増えてきましたよね。


なっちゃんさんへ
お久しぶりです♪
コメントありがとうございます。
ブックフェア、楽しみです～。
古本市なども遊びに行っていろいろ買っちゃいますね。


☆Sao☆さんへ
はじめまして♪コメントありがとうございます。
韓国語や英会話の本、すごいですね～
私は最近は企業の方のドキュメンタリーやエッセイを読んだりしていました。
小説も大好きです。
ノンフィクション、フィクション問わず、いろいろ読みたいなあって思います。


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6月10日のマルハンチャンネル・ニコニコ動画生放送が
現在タイムシフト再生でご覧いただけます。

「オスカープロモーション・ビューティープログラムin渋谷スタジオ」

詳細はこちら
↓
http://live.nicovideo.jp/watch/lv95572915

私も前半と後半に分けて2回出演しています♪
番組内容のレポートはブログにもアップしています♪
ぜひ観てね～。