◆今日の韓国語◆

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毎日の姿勢は本当に大切！

ヨガのレッスンをしていて気がついたのは

ただ立っている人が多く（重力に負けている立ちかた）

足裏でしっかり地を踏み、立つ意識を持つ！

姿勢を意識して生活するだけで、歩く姿も動作も

変化してきますからね。健康な身体の第一歩は正しい姿勢から！！

◆今日の韓国語◆

「チャセ」　姿勢

＊おすすめコンテンツ　関根麻衣子の「美バランスプログラム」の方では、毎週月曜日にトレーニングやストレッチを紹介しているので、そちらも見て下さいね。

＜＜＜まるこさん　コメントありがとうございます
１回の食事のバランスも大切ですが、私は１日のトータルバランスを出来るだけ考えて食事しているので、ストイックにならず楽しんで食事しています。食べたいものを食べる為に運動しているのもありますね（笑）