偏った栄養バランスの食事を続けると
慢性疲労、不眠症、血行不良、肌荒れ、免疫力低下、、、
様々な体調不良を抱えることになってしまいます
栄養バランス!なかなか難しい内容、認識かもしれませんが
お肉、お魚、野菜、果物、お豆、、、この分野の違いだけでも
意識して食事するだけで、身体は喜んできますよ!
今の身体というより、10年後の身体の為に
栄養バランスのとれた食事を心がけたいですね
◆今日の韓国語◆
「ヨンヤン」 栄養
コンガンを考えるとヨンヤンバランスの食事、適度なウンドンは続けていきたいですね!!
いつも栄養のバランスのとれたお食事をしていますね。運動不足にならない為に体を動かすことも大切ですね。