始まりまぁす

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docomoさんの『ボディモ』さんのサイトで、私の『３ヶ月の身体改造計画』が始まりまぁす。



今回の一番の目標は『ヒップアップ』。そして体幹を鍛えるエクササイズは１日おきに、ウォーキングやジョギングとかのなにかしらの有酸素運動は最低３０分、入浴中の足つぼ、お風呂から出てからのストレッチ、頑張って毎日続けたいと思いまぁす(^-^;



そして最近お仕事で取材させて頂いた『足つぼマッサージのマティさん』の技術が本当に素晴らしくて感動しちゃいました。『足つぼ』ってなんか棒ですごく痛く押されるってイメージがあったんですが、マティさんの施術とお話は、身体が待ってましたぁとばかりに、すごく受け入れ体制ばっちしなんです。マティさんいわく、足の裏には今の身体の状態は勿論、このままほっといたら調子が悪くなってしまう恐れがある所に、しいては性格までも解るっていうんです！しかも本当に私は、ホント何もかも全て当たっててあまりの的中率にホントただただびっくり！！



あまりにも凄かったので、本買って勉強して、ちゃんと変化を自分でみたかった事もあって始めようと思いましたぁ。




そして私の一番の課題は、足の指に、土踏まず、土踏まず、そして土踏まずとかかとの間の部分。さてどこが疲れてるのでしょうか？


ＰＳ，もうひとつ、マティさんから教えて貰ったのですが、ペットボトル５００㍉㍑の水をお風呂に入る時に一緒に入って、お風呂あがりに飲むと、白湯みたいないい温度になってるから、身体にすっと入っていくので常温よりも更におすすめなんですって。！



なるほどぉ。早速やってみよっと(^-^;



お風呂上がりのストレッチも頑張りまぁす！！



史恵