「新年のストレッチ」

新年明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願い致します
皆様にとって飛躍の１年になりますように

関根麻衣子

今年の第１回目は
寒いと肩の凝りがひどくなりますので
首から肩の上部をストレッチしましょう！

2019年が自分投資の時間が
たくさん作れるように頑張りましょうね

１＞楽に座り、両手を組んで両手の平を後頭部へ

２＞息を吐きながら背中を丸めながら肘を真下に向けます

＊両腕の重さを感じながらこのまま静止
＊ゆっくり呼吸だけくりかえしましょう


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オスカープロモーション　関根麻衣子