秋の空は綺麗ですね!
四季を通して空をよく見ますが
秋の空は心がすぅーっと静まる力を感じます。
先週にもお伝えしたように
季節の変わり目は身体が疲れやすいので
ゆっくり身体を休めます
マッサージで老廃物を流す!
こちらも凄くおすすめのリフレッシュ方法。
(写真のマッサージオイルは愛用しているものです)
身体を触ってあげる、という事そのものが
身体が喜ぶ行為ですよ!
身体をなでなでされたり、大丈夫?と肩を触られたり、
ありがとう!と握手されたりした時ってぬくもりを感じますよね。
この気持ちのこもっているぬくもりは
ダイレクトに身体に伝わります。
自分でセルフマッサージする場合も
痛いところや気持ちよいところを確認するかのように
マッサージしますよね。そうすると、自分の身体だけに
集中出来る、自分と向き合う自分投資の時間です。
ただ、ボケーっとテレビをみているなら
テレビを消して自分の身体を見てみましょう。
そんな時間も素敵ではありませんか?
たくさんの笑顔が溢れる1週間になりますように
---------------------------------------------
赤坂でヨガ&トレーニングしています!
Magical Times
107-0052
東京都港区赤坂8-6-27
スカイプラザ401
http://magical-times.com
--------------------------------------------
コメント
いいね・コメント投稿・クリップはログインが必要です。
ログインする
不適切なコメントを通報する