9月ですね〜!!
秋ですね、秋ですよ!!
暦では秋、9月ではありますが
まだまだ残暑を感じる日も多いかと思います。
気をつけたいのが「季節の変わり目」の今!
気温の変化で身体が驚いて対応出来なくなると
何となく、、、何だか、、、あれれ、、、、
というような身体の不調に悩まされる季節です。
今週は8月の疲れをまずは、取り除く!
ゆっくり、ゆっくりしましょう。
やらなくてはいけない事があっても
心、気持ちはバタバタさせずにね。
9月は少し自分を楽しむ時間を多くしましょう。
どこかに出向いてリフレッシュするのも良いですが
日常生活の中の自分を楽しむ時間を作って欲しい。
いつもの事をいつも通りに過ごすのではなく
いたずら心のような、遊び心を抱いてみませんか?
所持している洋服で自分一人のファッションショーしてみるとか、これは私が良くする遊びです。いつもの発想とは違うコーディネートが出来たり、忘れていた服が出てきたり、体型の変化に気がついたり出来ちゃいます。
ヨガの練習の時にもお花があったら、、、という突然の発想が生まれて、今回の写真のような姿になりました(笑)
とにかく、一瞬一瞬を楽しむ!
今、ここで、出来る楽しみを考えだしたり、行動にしてみる事で頭の中もわくわくリフレッシュ出来ますよ。
疲れを感じた時はムリをしない。
自分にも優しく、人にも優しく。
自分に感謝!人に感謝です。
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赤坂でヨガ&トレーニングしています!
Magical Times
107-0052
東京都港区赤坂8-6-27
スカイプラザ401
http://magical-times.com
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