おうちごはん達〜(о´∀`о)

お久しぶりです山本です(^^)
気が付いたら涼しい٩( 'ω' )و
すっかり秋ですね！

相変わらず自転車旅していますが、涼しいので走りやすくなってきました（╹◡╹）

まだ23キロが最高記録。
30キロはなかなか辿り着きませんね！
なんせただのママチャリですから（笑）
でも今月もトータル100キロはクリアしました( ´∀｀)

さて最近のおうちごはん達は

トンテキ〜にんにく梅肉ソース❣️
さっぱりだけどスタミナおかず(^^)
他は蓮根まんじゅう、枝豆、キムチ納豆です。



こちらはジャガイモとマカロニチーズグラタン❣️
スープはお野菜たっぷりポトフ、ヤンニョム奴、きゅうりと茗荷の梅肉和え、たまご納豆です。



この日はエスニックな気分で海老とヤングコーンとズッキーニのエスニック炒め❣️
ささみときゅうりの梅肉マヨサラダ、ポークチャップ、キムチ高菜納豆です。



番外編で主人が作ったラムチョップとアヒージョ❗️
私はシーザーサラダしか作りませんでした（笑）
ラムチョップ美味しかったです(*´꒳`*)

残暑も厳しかったのと自転車旅の影響もあり梅干しをよく取り入れた献立になっていました(^^)
風邪一つ引かない主人と私。
日々のおうちごはんに感謝ですね！

では皆さま台風来るようなので、対策などしてお気をつけてお過ごし下さい(^^)


#夕飯
#献立
#おうちごはん

いいね、コメントありがとうございます(o^^o)
kyoさん
お久しぶりです(^^)
最近意識的にスマホ見るのを控えてSNS離れしてました(^◇^;)申し訳ありません
夏合宿終わったはずなのに、主人の自転車熱は冷めず…お休みのたびに連れ出されています（笑）
kyoさんの10キロランもすごいですね！
自転車もいいんですが、自転車だと上半身全く動かさないのでウォーキングかランニングしたいのですが却下されました（笑）
足ばかり鍛えられてる気がします（´-`）



醤油らーめんさん
ご無沙汰しちゃいました！
サイクリング部続いてますよ〜(^^)
足ムキムキになるかと思いきや全く変わりません（笑）
昔から筋肉着きにくいので程よく引き締まり浮腫がない良い感じの美脚になってますよ〜❣️
そんなことより！足大丈夫ですか！？もう良くなられました？お大事になさってくださいぃ(＞人＜;)



FUMITOさん
何だかご心配おかけしちゃったみたいで申し訳ありません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
スマホ見るのを控えてSNS離れしたりしてました…
あと、悲しいお知らせばかりな9月でして…
同じマンションのこえつさんが1番仲良しのワンちゃんが急に亡くなってしまい…
つい数週間前に会った時は元気だったのに急だったようで悲しくて悲しくて数日私も落ち込んでしまっていました…(T ^ T)
こえつさんは元気にしてますよ(^^)