ニュージーランド スピナッチのグリーンスムージー♡

みなさん、こんばんは!
週末いかがお過ごしでしたか?わーい(嬉しい顔)

私はいつもご一緒させていただいくメンバーとの撮影で
楽しい一日でした♪
ありがとうございます♡

帰りに、初めて目にする野菜を買ってみましたぴかぴか(新しい)

ニュージーランド スピナッチ芽



知らべてみると、
日本名は、つる菜というそうで、海岸などに自生していて、
胃の薬として利用されていたそうぴかぴか(新しい)

栄養もとても豊富で、鉄分はホウレン草並みに多く、
また、カロテンやビタミンC,B群、ナイアシン、カリウムなども豊富ですぴかぴか(新しい)

早速、一口葉っぱをかじって味を確めてかると、
ほうれん草から甘みを取って、野生的な味わい芽
少し苦みもあります。

なので、まずはバナナ+ミルクで、
甘みを補ってグリーンスムージーにしてみましたハート



お腹にやさしい甘くておいしいスムージーです♪芽

残りは夕食用にるんるん
ニュージーランドスピナッチ ペペロンチーノを作りましたぴかぴか(新しい)
これはとっても高相性〜!
ガーリックとお塩強めがポイントですうまい!

なぎさより

コメント

不適切なコメントを通報する

最新ブログ

淡路島へ。家族皆んなでお墓まいり🚗
旬の簡単お料理🍴香りがごちそうです♡
うれしいご縁♡
IKEBANA フラワーデザイン💐