食事のメニュー(コメントのお返事)

こんにちは！

なかなか、まだ寒いですね。
夜中震えて目が覚めました。

早くもっと暖かくならないかな？

Ryutoさん

いつもコメントありがとうございます。試したのは正に絶食ですね。
でも週１日だけです。

クリスチャンベールの痩せた姿映画の紹介で見ました。
確かにガリガリですね。正に役者魂ですね。
そういうエピソードを聞くと、又その映画を見る目が変わりますね。




私のとある日の食事のメニュー
朝:一杯のお水から、グリーンスムージー、玄米等のシリアル
昼:ダイエット食(市販で売ってるジュースや、ゼリー等)

または

昼:サラダ、お豆腐か納豆、小魚、健康ご飯、お味噌汁
夜:サラダ、焼き魚、納豆、煮物、味噌汁

または

夜:おじや、ナッツ

これが理想的ですが、最近コンテストが終わってから、気が抜けた
のか、結構スイーツ食べてます。

なのでなるべく朝に、食べたい物を食べてます。例えば、甘いスイ
ーツとか、スナック菓子とか。

ダイエットを始めてから、お菓子を食べ始めると止めどなく食べて
しまいます。気を付けないといけないですね。これでは毎日が解放
日です。

なので常に美しいものを見たり、痩せてる人を見たり、着たい洋服
を思い浮かべたりはしています。



さーて、
土日はどうなるでしょう？頑張らねば！

今日のスタイル！

まだあまり薄いものは寒くて着れません。なので足元と、アクセサ
リーを少し春の感じに。