私はいくつかあります!
①ひたすら掃除する
②ヨガ
③ランニング
この3つでストレスと上手に付き合っています
と、いってもストレスを感じる事ってあまりない(笑)
ストレスって感じるものであり、自分がストレスだと考えると
全てがストレスになってしまいますよね
考え方、見かたを少し変えるだけで
ストレスを感じないでいられるようになりました
◆今日の韓国語◆
「ストゥレス」 ストレス
数年前に英語の学校に通っていた時、週1の授業のある日が来るとお腹がいたくなるのです(笑)かなりのストレスになっていたのでしょうね!身体に悪いので辞めました(^_^;)
<<<まるこさん コメントありがとうございます
岩盤浴は身体を芯から温めてくれるので、冬には最高のリラックスタイムを楽しめると思いますよ!運動もそうですが、身体を冷やさない!って事もとっても大切ですから!!
こんにちは 私の解消法は 音楽鑑賞 映画鑑賞 散歩 動物園・水族館に行く事。旅行ですね。ストレスは胃潰瘍 癌の原因にも なるから、ためないように、心掛けてます。