『食事でできる放射性物質対策』森島渚公式ブログ

みなさんいつもコメントありがとうございます

今日も東京は

暑〜い一日でした！

汗がダラダラとでてくるので、
Ｔシャツ

などガンガン洗えるものを着て出かけています。

先日、インテグレートマクロビオティックの
講義を受けてきました(´◡`)

マクロビオティックと名がつきますが
玄米菜食など食のジャンルにとらわれず、
ホンモノ、ホントの食のバランスを教えていただいています。

そんな講義を聞いて私なりにピン！ときた分かりやすい記事、

というかプリントを見つけてきました(❛ ◡ ❛)❤

“食事でできる放射性物質対策"

プリントの色ぬりは私で〜す(^-^)☆

カラダが必要とする栄養素を食事から全てとれば、
カラダが放射性物質を吸収する
ことをしなくなると言われています(^-^)

マ• ゴ• ワ• ヤ• サ• シ• イ　

と覚えて、

マ　→ マメ
ゴ　→ ゴマ
ワ　→ワカメ
ヤ　→野菜
サ　→魚
シ　→シイタケ
イ　→イモ

＋玄米

を心がけましょっ　というものです☆

覚えやすい！！

まごわやさしい♪
は放射性物質対策を除いても、
健康なカラダや髪のために大切(^-^)

ちなみに、
玄米には油や糖質など余分なものを
排除する働きがあるそう。

昔、広島の原爆の時の例で
玄米を食べていた方はガン発病率が少なかったとか。

そして早速、“まごわやさしい"
にはのってないのですが(^^;;
季節の果物、鹿児島のガラリを買いました。 (スモモです。)

カリウムの多いガラリ