「yogaのポーズで猫背解消」

クリスマスのイルミネーション！！
本当に美しいですよね

東京の表参道のイルミネーションは
神宮橋交差点から表参道の交差点まで
約５０万球のLEDで飾られます

１２月２５日までとのこと
まだ見ていない方は急いで！
季節の風物ものですからね

今日の１９日からラストの２５日まで
日没から２２時まで点灯しています

２３日の祝日、２４、２５日は週末です
混雑が予想されますので覚悟のもと
足元に気をつけ、寒さ対策をして
素敵なクリスマスをお過ごしくださいね

さあ、素敵な時間を過ごすにも
健康な動く身体があってこそ！！

今週もヨガのポーズで
身体を気持ち良く伸ばしましょう

１＞両脚を伸ばして座り、片膝を立てて
伸ばしている脚の外側に足裏を置きます