カラフル☆


カラフルなウェアにシューズ。テンション上がる〜♪♪"


わぁ〜おっ☆"
12月だぁー!早い〜っ!!Σ(・□・;)

でもまだ年末の事なんて考えられない。

今は、悔いなく1日1日を過ごしたい。

そして12月3日、Jリーグ最終戦。レイソルが優勝を決める日☆

絶対にみんなで笑って喜び分かち合いたい!!(>_<)ドキドキ、ワクワク。


11月の走行距離は、228.195キロ。

次のレースに向けて気持ちは切り替わってますっ!

神戸マラソンの疲労も抜けたし

12月は、30キロ走をバンバン入れていくよ〜!!

基礎体力、スタミナ強化。

怪我しない身体作り→筋トレ頑張る☆

なんだかんだで、東京マラソンまで3ヶ月切ってるもんねっ!

時間を大切にしていかないとあっという間に過ぎていく。。。




【綾子RUN】
27(日)→125分LSD (20キロ)

28(月)→休足

29(火)→90分LSD(15キロ)

30(水)→60分ジョグ

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