朝昼夜食事の取り方

今日のお昼(^o^)



●たっぷお野菜

●たっぷ季節のフルーツ


お野菜はバージリンオリーブオイルに塩故障をパラパラがお気に入り♪



今日は夜友達達とご飯なので



●朝はしっかり豆乳雑炊

●昼はヘルシーに

●夜は普通に食べる



って感じでバランスを考えた食事に♪

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