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バキバキだ~あせあせ(飛び散る汗)

みなさん、こんばんは黒ハート
 
 
私は今日、とってもと~っても久しぶりにexclamation×2
 
 
ダンスレッスンに行ってきましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
 
 
今回は最後にレッスンに行ったのが、いつだったのかもあいまいなくらい久しぶりでしたふらふら(二ヶ月ぶりみたいですあせあせ(飛び散る汗)
 
 
なので、今日レッスンに行く前から嫌な予感はしていたのですが…
 
 
やっぱり予感的中でしてあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
 
 
もう体中がバキバキで(>_<)
 
 
ストレッチの途中から“腰”&“脚”が痛かったです脚なんてガクガクブルブルでしたよ(笑)←実際、笑ってる場合じゃないですねたらーっ(汗)でも、自分の踊りがあまりに悲惨過ぎて…もう笑うしかないですわねぇという感じでした
 
 
ちなみに、ダンスも進みすぎていて
 
 
(?_?)になっちゃいました
 
来週までには、どうにかみんなについていけるようにしないとですね
 
 
頑張ろうグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
 
 
ハートお返事ハート
 
ハートこんばんは黒ハート
いつもコメントありがとうございますハートたち(複数ハート)
大好きなお友達と過ごせた一日は本当にあっという間でしたが、とっても幸せな時間でした
離ればなれになってもずっと仲良く過ごせたらいいなと思いますクローバーお互いどんなおばあちゃんになるのか楽しみだったりもします(笑)
はいぴかぴか(新しい)また一緒に楽しい時間が過ごせると嬉しいですわーい(嬉しい顔)
まるちゃんいつも心優しいコメントありがとうございますo(^o^)oハート
 
ハートこんばんはるんるん
akiさんいつも素敵なメッセージありがとうございますハートたち(複数ハート)
はい気心知れたお友達と楽しいランチを食べることができて、とっても幸せでした
たいやき、おいしかったですよグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)大学時代はよく買って食べていたので、懐かしくもありましたしね揺れるハート「あ~こんなこともあったなぁ」なんて思い出したりしてましたほっとした顔
いつも私のことを気づかってくださってありがとうございますakiさんも体調崩されないようにしてくださいねクローバー
明日もファイトですハート
 
ハートこんばんはハートたち(複数ハート)
いつもコメントありがとうございますわーい(嬉しい顔)
そうなんですグッド(上向き矢印)この間は大好きなEJちゃんと、EJちゃんと出会った大学に行ってきましたよ
あらっexclamation×2T・Sさんに言われてはじめて気が付きましたが…私、まだ卒業してから一年も経っていないんですねふらふら大学生だったのは、随分昔のことだったような気がしてました(笑)そうですねあせあせ(飛び散る汗)大学に毎日通っていた頃とでは全く違う生活をしているかもしれませんですが、大学の後輩たちの姿を見ていてなんだか安心できました黒ハート
うふふぴかぴか(新しい)T・Sさんさすが私のこと良く分かってらっしゃるわーい(嬉しい顔)お決まりのランチとショッピングも思う存分楽しんできました
いつも私のことを理解してくださってありがとうございます色々なことに挑戦してみますね(^_^)v
Good Nightです眠い(睡眠)眠い(睡眠)ハート
 
ハートこんばんはわーい(嬉しい顔)
いつもコメントありがとうございます黒ハート
そうなんですねexclamation×2私、最近あまりお寿司を食べていなかったので…久しぶりに食べたお寿司はやっぱり美味しかったです
ネタはサーモンが大好きですよですが、この前は他の物を食べていましたというのも、レディオヘッドさんそのお店はですねぴかぴか(新しい)変わったネタが沢山あったんですよハートたち(複数ハート)でも、マグロ食べてましたハート
 
 
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クローバーつぐみクローバー

コメント

つぐちゃん、今日は、ダンス、大変だったのですね。

たまに、そんな日もありますよね。
よーく分かります。

でも、つぐちゃんには、次回というチャンスもあるはず、
これからも頑張ってね。

また、筋肉痛にならないよう(笑)、お風呂でよくほぐして
おくといいですよ。。。

まるみる 2011年11月15日

まいどさんでするんるん
昨日はつぐみsanはダンスレッスンだったんですね(^^)

脚や腰がボロボロになるのは久しぶりにダンスレッスンに行ったみたいなので仕方ないと思いますし、慣れてくれば昨日ほどヒドい状態?には多分ならないと思いますからあまり気になりませんでしたけど、ダンスの内容についていけなかったという方は心配ですね(=_=)

でも、つぐみsanの事ですから、たくさん影で練習して来週のレッスンの頃には問題なくなっているじゃないですかね(^^)

ほんじゃ、これから寒くなってきて体も固くなりがちですが、つぐみsanらしくダンスレッスンも楽しんで上達するように頑張ってください(^^)
少し早いですがGood Night.です眠い(睡眠)眠い(睡眠)

2011年11月15日

寒い時はいきなりストレッチをするのではなく、軽くランニングなどをして、体をある程度温めてから行うと良いですよ。

体を柔らかくするには水泳が適しているそうです。

肺活量も増えますから、疲れにくい体にもなると思います。

もし、苦手でなければ、試してみるのも良いかも知れませんね。

( ̄▽ ̄)

レディオヘッド 2011年11月15日

おはようございます。

人間の身体って不思議なもので、動かさないと
どんどん固くなってしまいますね。

ですから、ちゃんと準備運動をしてから筋肉を
動かすようにしないと、怪我のもとになります。

大リーグに行ったイチロー選手も、誰よりも先に
グランドに現れて、入念にストレッチを行います。

筋肉がほぐれたら、それからようやく準備運動
になるのです。

久し振りだと筋肉が思うように動かないと思い
ますので、ウォーミング・アップしてからダンス
レッスンを受けて下さいね。

今日も笑顔で、ファイトです!!!

2011年11月15日

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