この間ね、

皇居RUN後に、
日比谷シャンテ(日比谷駅から徒歩2歩)の地下2階にある

『チャヤマクロビ日比谷店 』に行きました〜♪"

肉・卵・乳製品・白砂糖・化学調味料を一切使用せず、

玄米や野菜・豆などの植物性食材を中心としたメニューばかりっ☆"

ケーキも低カロリー。

抹茶かぼちゃロールは290カロリー
タルトは190カロリーとかですよー!!

だから2個食べちゃった(*^o^*)

女子には嬉しいね〜♪"

走る量が減るこの2週間は、

食べる事にも気を付けなきゃ〜(*^o^*)

アスリートフードマイスターで勉強した事を活かすぞっ!

間違った食事をしてしまうと…パフォーマンスの低下に繋がりますからね!!☆


わぁ〜気を付けることがい〜っぱいだね〜!!(^o^)


【綾子RUN】
8(月)→休足

9(火)→asicsランニングクラブのスピード走に参加☆
10キロ→44:27

1周目→23:04(キロ4:37)
2周目→21:23(キロ4:16)

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