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今日は、
早めに仕事が終わったので友達にお頼み申して
皇居ランしました!!
な、なんと～
マンションから皇居まで走り、
皇居２周。
またマンションまでランで帰宅。
約３０Km
約３時間
いや～
疲れました。
でも、お付きあいしてくれた友達のお陰で走れた。
みっちぃ。
ありがとね(o^－^o)
http://beamie.jp/?m=pc&a=page_fh_album_image_show&target_...
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コメント
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今日の撮影お疲れさまでした 大好きなランニングが出来て良かったですね 夕方は涼しそうですけど、皇居意外は信号多くて走りづらかったではないですか？
｢やっとこさ｣という意味は、大阪マラソンに向けて長距離練習したかったから、その言葉が出たのかな? 本当にフルマラソンに参加されるなら、直前で不安になるのは当たり前でしょうね
実は私も同日に大阪ではないですけどフルマラソンに初参加の予定です！
つい16日に30ｷﾛ3時間ランニングしました。 この時期珍しく高温多湿でつらかった あと2週間は長距離練習は辞めて、疲れを抜きながら軽く済ませておくつもりです せいぜい距離は最大1日１５キロまでに留めておくつもりです もどかしくてあせる気持ちを抑えてすごしています あと1週間30ｷﾛランニングは厳禁ですよ 筋肉の奥に疲れが残ってしまいますからね 大きな心で待っていきましょう
ps 今日のスイムで１キロ30分泳げました。 まだ始めて３ヵ月で、弘美ちゃんの1.5キロ30分にはほど遠いですけど、焦らず頑張ります♪
のんきなカンガルー
2011年10月18日
再びまいどさんです
弘美san(^^)
弘美sanは本当にお仕事もプライベートも充実してるんですね(^^)
今日は撮影の？お仕事が早く終わったみたいなのに、今回の日記を読んでるとまるで止まったら死ぬと言わんばかりに友達を誘って皇居ランしてカラダを動かしてるんですから、本当に凄いです。
きっと今月末に行われる大阪マラソンもそのトレーニングの成果が出て良い結果を出すんでしょうね(^^)
ほんじゃ、ただでさえドラマの撮影？でお疲れのうえに、約３時間、約３０Ｋｍもランニングして相当お疲れだと思いますので今日はゆっくり休んで、明日以降に疲れを残さず、いつもの元気いっぱいで笑顔が似合う弘美sanでお仕事楽しんで頑張ってください(^^)
またねー！弘美san(^^)
な、な、なんやて～！弘美お嬢様♪何してはるんでっか！
ゴッソリ！お疲れさんでした！
お仕事を頑張ったご褒美は、皇居マラソンかいな！かなんな～！笑
めっちゃハードにお疲れさん過ぎへんか？！
大会前のコンディション調整やろうけど、心配になるっちゅうねん。
けど、頼もしいベテランのアイアン・ウーマンさんと一緒やから
コケたり、ヘタっても大丈夫やったんが救いや！有り難い存在やな。笑
皇居周辺コースは、平日でも混雑が激しいやろう。
だから、最近は、うちの会社のアスリートさん達は
お台場の新しいランニングコースへ行ったりしてるで。
海沿いや公園まわりの景色を楽しみながら、快走してるんやて。
トレーニングコースは、環境のエエ！お台場もありやない？！
弘美お嬢様♪快走後は、ガッツリと体のケアも怠り無く労わってや。
そのまま寝倒したら、さすがのアイアン・ウーマンはんでも
明日は、筋肉マンたちがストライキ起こすからな。
気ーつけて下さいよ～て！笑
今夜は、はよーお休み～て！
ホンマ！マジで、かなんお方や。笑
勘★助
2011年10月18日
弘美ちゃんこんばんは。すごいね。皇居２周。３０キロ。３時間。そりゃ疲れるね。お疲れ様でした。マラソン４２キロペースだね。偶然にも、京都宇治出身の芸能人でグラビアの安田美沙子ちゃんもマラソンが好きで、たしかホノルルマラソンを完走したよ。美沙子ちゃんも東京で、よく練習しているけど、弘美ちゃんと練習にかちあわなかったですか。又はマラソンで話す機会があったかなあ。長谷川理絵さんも頑張ってるね。あとは丘みつ子さんも。
こう
2011年10月18日
それはお疲れ様でしたね。
でも心地良い疲れなのではないでしょうか。
グッスリ寝て疲れを取って下さいね。
(￣▽￣)
レディオヘッド
2011年10月18日
10
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大阪マラソンの練習ですか(^w^)
の挑戦で実に興味深いですよ
弘美さん☆
30kmを3時間って言うことはフルを4時間前半台やから本番の時は一番ベストの状態に持って来るから、3時間半近く狙えたりしてね
良い友人ですね
しかし、仕事はよう終わって良かったです(^w^)
トライアスロンのバイクの練習と女優アスリートさんスゴイパワーです
確か初のフル
応援しに行くかも知れませんね
もう大阪マラソンに向けてピーキングの真っ最中やし、良い状態に持って来るためには、体調管理を万全にし栄養補給に休養、後はケアですね
この写メは[東京タワー]で画像があまり良くないけどいいですよ雰囲気
楽しみにしてます(^w^)