『“豪語”』中村嘉惟人公式ブログ｜オスカープロモーション be amie

かいとだよ

昨日の豪語

リフティング

やっちゃった～(>_<)

くやしすぎ

練習の時は
100回以上できたのに

もっとたくさんできるコツ
知りたい

陸君

もう一度
リベンジお願いします

なぐさめのコメント
ありがとう
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

質問に答えます

☆笑顔のコツ・・・ぼくも教えてほしい(#^.^#)鏡見て練習だぁ

☆眠れない時・・・ってか、寝れない時がないから(゜o゜;;

☆ハンバーガー・・・

チーズバーガーを

食べるよ

☆髪型・・・どんな髪型がイイと思う？

今日の＊天てれ＊は
チアリーディング部♪♪

みんな頑張ってるから
見てね(^^)／~~~

それじゃあ

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豪語見たよリフティング残念だったね嘉惟人君が泣いてる所初めて見た気がする。でも抜くのは出来てたじゃんオキナワンラモスを抜いたじゃんそれにしても3人ともリフティングスゴク頑張ってたよ[拍手](陸君おめでとう[拍手]) 髪型は…リーゼントもいいけど普通も好きだよそういえば中学では野球部に入りたいって言ってたよね？野球部に入ったら丸坊主にしなくちゃいけないんじゃない？私の中学は野球部は全員丸坊主だったかな

麻梨江 2010年11月06日

(*´・ω・)ノこんばんは

リフティングの回数を増やすコツ・・・技術的な指導が出来るほど上手くはないので自重しておきます
ちなみに・・・持ってる力（技術）を安定した状態で引き出したいのならメンタル面の強化は必須だと僕は思うょ
そこでメンタル面（集中力向上など）に有効な手段を僕の専門分野から考えてみたょ
キーとなるのは「セロトニン」と「テアニン」の２つ

①【セロトニン】
体内で作られる精神安定に必要な物質。
運動や精神的変化（感動）などにより分泌される。
■主な効果
神経興奮物質ﾉﾙｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝやﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝの分泌をコントロールしてリラックスした状態をつくる。
■摂取方法
「トリプトファン（必須アミノ酸）」と「ビタミンB6」を含む食材を摂取することでセロトニンが体内で生成されるょ
「トリプトファン」と「ビタミンB6」の２つを含む食材
ｶﾂｵ､ﾏｸﾞﾛ等の赤身魚､牛肉、豚肉、各種ﾚﾊﾞｰ（牛、豚、鳥）とかベスト

②【テアニン】
上級茶葉に多量に含まれる旨味成分（アミノ酸の一種）として有名。
■主な効果
抗ストレス効果（精神や肉体的ストレスの減少）、リラックス効果、集中力向上、カフェイン拮抗作用、血圧降下作用、制癌剤増強効果など
■摂取方法
サプリメントや緑茶、紅茶など
カフェインとの相乗効果を狙うなら紅茶がベストかな
※サプリメントも紅茶も摂取してから効果が現れるまで３０～４０分くらいかかるから飲むタイミングに気をつけてね。

上記の２つを効果的に使えば（※）精神面の安定や集中力の向上が期待できるから本来の力を発揮し易くなるハズだょ
※ 人によって効果の大小があるから実際に嘉惟くんの役に立つか分からないけど参考にして貰えれば幸いです
長文になってごめんね

PS:チア部頑張ってたねカッコ良かったょ

2010年10月21日

昨日も今日も、天てれのかいくんのシーンでもらい泣きするとは思わなかったぁぁ～
エレベーター合格おめでとう

リフティングは、
かいくんの一生懸命な所や、負けず嫌いで素直の所もわかったし、むしろ１番になるより(←陸くんゴメンネ)視聴者の目には、かいくんの一生懸命な姿の方が印象に残ったと思う豪語のコーナーの中で三人のドラマが生まれたし、今回は今回で大成功だったと思うよ
生意気言っちゃってごめんね

ちなみにヘアスタイルは
短く切ったナチュラルなかいくんが良いな
ランドセル姿もカッコイイ