あぁ~やっとスッキリ☆

火曜日の夜からカラダがだるく、ほてる感じで全身が熱くて...

もしかして...風邪?っと思い体温を計るが、熱はなし。

気持ちとカラダが連動しなくて...


走りたいけど...カラダが嫌がるっ!




こんな症状、初めてー!(>_<)

う~ん?なんだおかしいっ!

このままの状態を引きづりたくないと思い....

木曜日は、お休みだったので、とにかく寝た!!


やっぱり寝不足はいけませんね~(>_<)

寝たらスッキリしました!

あとアロマ【ペパーミント】を嗅ぎまくった!!





カラダは正直ですねっ!

サインを出してくれてたみたい。


寝不足と日々の疲れとRUN疲労が

最近、涼しくなったせいもあり、一気に出たみたいっ★"


あぁ~この3日間はちょっぴりキツかったけど....

今は元に戻り、いつもの私になったー(*^^*)

あぁ~リセット出来たぞ~!!

カラダの変化にちゃんと気付いてあげれて良かった☆

皆さん、体調は大丈夫ですかー?(>_<)



【綾子RUN】

(水)→休足

木→10キロジョグ(キロ7分)

金→7キロジョグ+ウォーキング30分




【ペパーミント効果】

メントールが含まれているため、すっきりとした香りが特徴的。

神経疲労の回復、うつ状態の緩和、怒ったときやヒステリー時に神経を鎮めるなどの効果がある。
眠気を覚まし、頭をスッキリさせる作用があるので、仕事や勉強の追い込み時に使うと便利☆

また、鼻づまりや咳への効果があるほか、胃の不快感や重たさにもオススメ!

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