朝から八品目!

今日の朝ご飯は豆乳ゴマうどん♪




豆乳は美肌効果があるのでうどん、雑炊、なべにするのが好き(^^)v




うどんの中には、
しめじ
生姜
キャベツ
ねぎ
みずな
豆乳
ゴマ
うどん!

朝からバッチリ八品目!





今日は、意外に実力派の水菜について!

カロテン、カルシウムが多い緑黄色野菜の1つ。
ビタミンc、e、食物繊維など、美肌をサポートする栄養素が多く含まれてます!

水菜ってそんなな栄養があると思わなかったから意外!

コメント

あきさん♪
栄養がエイヨー使わせてもらいますワラ

みずなと厚揚げの関係なるほどですね♪
今度試してみます♪

 すがの ひろえ 2011年09月17日

豆乳ゴマうどん、美味しそうですねぇ。

栄養バランスが、えいよう。(寒っ) すみません。

水菜の栄養素を体内に取り込むには、相性の良い
食べもがあります。

それは、厚揚げ。

厚揚げ一緒に水菜を頂くとより効果的なんですよ。

お店で『水菜サラダ』をオーダーすると、厚揚げが
一緒に入っていることが多いですが、そういう理由
があるんですよ。

美しくなって、ファイトです!!!

2011年09月05日

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