これ一つあれば!!

このスープの中に!!


実は20品目入ってるんですよ(^o^)/


名付けて!!
●ミネラルコラーゲンスープ●

入っている具材が、


生姜→体を燃焼する作用が
ネギ→疲労回復効果、体を温める
キノコ類→カロリが低く食物繊維が豊富
キャベツ→ビタミンCが豊富
手羽先→コラーゲンたっぷり
十六穀→ミネラルを多く含む


時間のない時でもこれ一杯で満腹に、栄養もバッチリ取れていいですよ♪

コメント

あきさん♪

栄養バランスもばっちりです♪

キノコは低カロリーで色んなん効果があるのでいいですよね♪

手羽先をスープにすると、その汁にも沢山コラーゲンが出るのでさらにUP♪

 すがの ひろえ 2011年08月30日

あさこさん♪
はじめまして♪コメントありがとうございます!!
簡単にレシピ紹介させていただきます♪

1.野菜類をすべてオリーブオイルで炒め少し塩コショウ

2水を入れ、温まったら、手羽先、生姜を入れる

3調味料で、味をみながら、さけ、みりん、酢を少々。味見て、薄ければ鶏がらスープそ少々

4最後に、十六穀の元を入れ全体をかきまわし、ぐつぐつさせて全体に火が通れば・・・・・

5は~い出来上がり♪

 すがの ひろえ 2011年08月30日

なんと、美味しそうなスープですね。しかも健康に良い
食材が多くて、栄養バランスも取れていますね。

きのこ類は免疫力が向上するので、風邪の予防にも
なりますね。

手羽先は丸かじりでコラーゲンを吸収しましょう。(笑)

パワーアップして暑さを乗り切りましょう!!!

今日もファイトです!!!

2011年08月30日

まるみるさん♪
はなまるマーケを参考にスープ作ってみました♪
番組では、手羽先20品目でスープではなかったのですが、私は腹持ちもよいスープに♪
したらよかったです。

 すがの ひろえ 2011年08月30日

はじめまして。
まぁ、美に直結しそうなヘルシースープ。
味付けは塩のみですか?詳しいレシピを教えてください。

あさこ 2011年08月29日

がーすーさん、よく考えられたスープ
ですね。

ご自分で考えたのですか???

まるみる 2011年08月29日

不適切なコメントを通報する

最新ブログ

ゴルフ(≧∇≦)
ウェディングの髪型♡
ウェディングの髪型♡
春服♡撮影^ ^