トマトの選び方

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昨日の夜ご飯は


●カレーのオムレツチーズドリアを作りました♪


容器に→ご飯をひき→カレーをのせ、→エリンギ、しめじ、ベーコンオムレツをのせ→トマトをちらし→チーズをかけて→焼く！


これめっちゃおいしかってですよ！


でも、こういうカロリーがある物を食べる時こそ！


食べる順番を気をつけて野菜から！


これでかなりカロリー摂取ができます！



今日はたっぷり使ったトマトについて！

トマトの上手な選び方は！


●赤い濃い色を選ぶ！
●おしりにすじが放射状に広がっているものは、味のバランスがよい
●皮にハリとつやがあるもの