フォンジューン体操とそうめんチャンプル！

身体を動かしに、フォンジューン体操に行って来ました！

フォンジューンは、タイ北部、ラオス、ミャンマー、
中国南部のシーサンパンナ地方に伝わる武術で、

動きは、なめらかな円運動、螺旋運動、８の字、無限運動で構成され、

この武術をもとに作られたのが「フォンジューン体操」なんです(^o^)v

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こうやって、普段使わないような筋肉を意識したり、ストレッチすると

身体が活性化して

暑い中でも、身体がだるくなりにくいみたいです(^-^)v

これから暑い夏に突入！っという感じですもんね(^_^;)



そして！

先日、コメントで教えて頂いた、お素麺を作りました！

そうめんチャンプルです(^o^)/


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そうめんチャンプルは、何年振りかに作りました！

ツナと家にあったお野菜
を一緒に炒めました！

玉ねぎ、赤＆緑ピーマン、コーン、ウズラの卵

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焼きビーフンみたいで美味しかったです!!

ちょっとクセになります(^_-)！

一緒に作ったのは、卵とセロリのスープです♪

チャンプルは、息子も気に入ってくれ、おかわりしてくれました(*^O^*)

お素麺て、ゆで時間短いから、すぐ作って食べられていいですよね!!

もう又食べたくなってきちゃったわ(￣▽￣;)

この夏、ブログで「そうめんシリーズ」続けようかな(^o^)／~~

夏本番！

皆さん！暑さに負けないで、素敵な一日になりますように(^^)／＼(^^)