お返事っ☆

いつもコメントありがとうございます♪♪

お返事っ(*^^*)!!

★まさみんさん
水分補給は、確かに難しいですね(*_*)飲み過ぎだと、お腹チャポチャポになっちゃうし…。
10キロランの時は、走る前と5キロ通過に1回と走り終わりに飲みます☆
冬は10キロそのまま水分取らず走る時もあります。

★アクセル全開さん
私は、この時期だと小雨の中で走る方が好きなんです!!太陽ギラギラは、体力消耗が早くて…(*_*)
今月もあと明日のみー☆

★ysv36さん
私のシューズの変えときは、シューズ裏のかかと部分がすごくスリ減ってたら変えます!着地も悪くなり脚を痛めてしう原因に…(;_;)確かに愛着は沸きますよね…☆


★高壁試問さん
またRUN状況など教えてください〜♪♪o(^-^o)(o^-^)o


【綾子RUN】
30(土)→休足

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