ウォーキングの効き目すごい!!

昨日はウォーキングのレッスン揺れるハート

昨日でこちらの教室は三回目なんだけど今日体に異変がexclamation×2exclamation×2exclamation×2


ウエストラインがかなりの筋肉痛にぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)



なぜかと言うと…


①ウォーキングでは常に腹筋に力を入れ、

②腰をフル活用し、体操なども含め

③私はソリゴシのため、正しい姿勢に強制中


筋肉痛になったと言う事は、正しい姿勢になろうとしている証拠みたいです黒ハート


腹筋って、どんなにやっても中々筋肉痛にならないのに、ふらふら


歩いているだけでなるなんてぴかぴか(新しい)



ジムでもそうですが、筋肉痛になるとうれしい私なのですうれしい顔手(チョキ)

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