今日のメニュー

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お料理つくりました


・炊き込みご飯

・さばの塩焼き
(さばにはDHAが多く含まれていて、視力の向上、アレルギー疾患の改善、記憶学習能力の向上などなど嬉しい効果があるそぅです）

・なめこと油揚げのおみそ汁

・生ハムとクリームチーズのサラダ

ドレッシングはオリーブオイルとレモン汁、塩胡椒で作りました


炊き込みご飯の時はたくさん炊くからしばらくおにぎり生活になりそぅです





たまにはバランスよく～っ