今日のジムのメニューは?

今トレーニング終わりましたら黒ハート


ん~体スッキリぴかぴか(新しい)



今日は昨日足、ヒップのマシーンやったので、



今日はお腹、背筋メインにやってきましたるんるんるんるん



毎日同じ部分のトレーニングは逆によくないみたいですわーい(嬉しい顔)
同じ箇所やるなら、1日おきか、2日おきがベスト王冠



今日のトレーニングメニューは…

●ストレッチ
●10分ウォーミングアップ
●マシーンでお腹まわり、背筋
●ランニング30分
●ストレッチ

っす黒ハート

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