疲労回復☆効果

私は、J1リーグで今、首位をキープしている柏レイソルの応援番組のMCをしていま〜す☆♪

6、7月は暑いし、連戦でかなり大変な時期。

選手の皆さんは、試合後・練習後

とにかく早く疲労を回復させるために


『温冷交互浴』をしているそうです☆

★温冷交互浴の効果→抹消血管が拡張し、血行がよくなるため、乳酸などの疲労物質他老廃物を排出しやすくするので、疲労回復に大きな効果が現れる。

私もやってる〜!!(*^∀^*)

本当は、浴槽が2個あれば、冷たい水もためて入りたいんだけど…無理なので、
半身浴した後に冷シャワーを20〜30秒かけて、また浴槽で温まる。3回繰り返してる☆”

1日立ちっぱなしだった脚のむくみにも効きますよ〜!!
引き締まり効果がすぐにわかる〜!!

今日の夜にでも試してみてください♪♪


【綾子RUN】
8キロ

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