Today's Run ビルドアップ走


今日は風が強く、夕方から雨が降り始めましたが、、、 比較的良いお天気が続いた週末でしたね。
昨日はバイクのロングライドできたし、今日は午前中にランニング♪
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いい感じで外でのトレーニングを楽しむことが出来ました。 でも、数日後には木枯らしが吹くとの予報。
これから外でのトレーニングが辛い季節に、、、特に寒いのが苦手な私には^^; さて、今日のランニングは12キロのビルドアップ走〜
気合いを入れて今日は赤のランニングシューズです走る人
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実は今度、仕事仲間と駅伝に参加することになりました。 ちなみに私は第一区の10.7キロ。
最近はあまりランニングをしていなかったので、、、ちょっと不安ではありますが、思いっきり仲間と楽しもうと思います!
ちなみに練習は、、、 最初の1キロは5分52秒で入り、4分53秒までタイムを上げて走りました指でOK
私の脚もちょっと“ランナーの脚”になってきたかなぁ?!
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えへ冷や汗
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おっと!もうこんな時間に! また夜更かしをしてしまいました。最近のbad habit><
直さないと。。。
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では、お休みなさい〜

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