Swim Practice 本日は48本

早朝スイムに行ってきました。

この2週間、ちょっと疲れ気味だったので殆ど運動はしていませんでした。

良い休養になりました。

本日のメニュー↓いつもながらハード。


50mを48本冷や汗2

1分05秒→55秒→45秒のサークルでひたすら繰り返す。

泳ぐ”距離よりも本数を“数える”方が大変でした ><

でも気持ち良く泳げましたグッド(上向き矢印)

合計3800m


スイムのあとは久しぶりにコンディショニング&ストレッチ。

ストレッチポールを使ったエクササイズや腹筋、インナーマッスルを鍛えるエクササイズなどいろいろやりました。

今日の運動はこれで終わり〜

実は明日ハーフマラソンです^^;

練習不足なので今回は“記録”を狙うより“楽しく”走れればいいかなぁ、なんて思います。

心配なのは、、、

明日のお天気^^;

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