がーすー簡単ヘルシーレシピ



昨日の晩御飯♪


●湯豆腐風と手作りポン酢
●トマトのマリネ


まずは湯豆腐風とポン酢の作り方


<材料>
・お豆腐一丁
・キャベツたっぷり
・昆布適量
・お水、コップ一杯ぐらい

ポン酢
・みりん 大2
・酒 大2
・しょうゆ大2
・酢 少々
・砂糖 少々



<作り方>
1、キャベツを食べやすい大きさにし洗う。

2、お豆腐、昆布も食べやすい大きさにする

3、それをスチーム鍋に入れ10分

4、あとから水を入れて6分

5、湯豆腐は完成♪


次はポン酢!

1、みりん、酒、しょうゆをフライパンに入れて熱する。

2、火にかくたら火をとめ、酢、砂糖を入れる。

3、は〜い出来上がり♪



●トマトのマリネ●

これもおいしいのに簡単すぎ笑

<材料>
・トマト、丸々
・バージリンオリーブオイル・塩胡椒

<作り方>

1、トマトを食べやすい大きさに切る。

2、オリーブオイルとトマトをよくかきまぜる。

3、塩胡椒をふりかきまぜる。


は〜い出来上がり♪

これにしんたまねぎも入れてもおいしいね(^^)

コメント

美味しそうですね。

晩御飯は軽めにされているのでしょうか。

動物性たんぱく質もあると個人的にはいいかなぁ。

例えばゆで卵とかね。

( ̄▽ ̄)

レディオヘッド 2011年04月28日

がーすーさん、今回も、おいしそうなレシピ、
参考になりました。。。

次回も、楽しみにしています。

まるみる 2011年04月27日

不適切なコメントを通報する

最新ブログ

ゴルフ(≧∇≦)
ウェディングの髪型♡
ウェディングの髪型♡
春服♡撮影^ ^