新緑の季節🌿

少し更新が空いてしまいました。
寒暖差の激しいこの頃、
みなさんお変わりありませんか?🌿

今日はいいお天気なので、
お日様に背中を押してもらい
せっせと布団を干したり、整理整頓をして
部屋じゅうに新鮮な空気を入れました✨

新緑の美しい季節、
深呼吸をすると本当に気持ちが和らぎますね。

季節の変化や、お仕事や学業の新生活が落ち着き、体の不調が出やすい頃です。

心の疲れは、体を動かすことで思考回路が変わります。散歩したり、手先を使う細かいことも良いですね。^^

体の疲れは、なによりゆっくり休んで回復させるのが一番。睡眠の質を良くすることも大切。

心と体のどちらも癒すためには薬膳の知識を借りて、食養生します^^
元気のでる彩りの良いもの、エネルギーの源になるもの、足りないもの、今食べたいものを自己分析して、必要な栄養をしっかり摂るのが良いですね☺️
心の声に耳を傾けることが大切なのだな、と思っています😌💓

気温差や気圧差で体調を崩さないように
心身のバランスや、自律神経が乱れないように
気をつけてお過ごしくださいね。


最近はこんな本を手にとっていました。

・好きなことを仕事にして、ライフスタイルや自分の人生を自分の手で作り上げていく女性たち。

私は自分の人生に対して、意思を持って積極的でありたいし、毎日に創造性をもって生きていきたいと常に思っているので、人生の参考に。

・リノベ本は、リノベをするわけではないのですが、マンションの構造や無駄のない生活動線、自由設計とライフスタイルに合う住まいに対しての知識や考え方を深めたく、参考までに読んでみたかったので。

・家事の本は、家事を楽しく自分の心を磨く作業だと思って、お家や身の周り、家庭のケアができたら素敵だと思ったので、手にした本です。


書店でページをめくり選んだ本ですが、
まだ読み終えていないものもあるので、
これから読んでいこうと思います。📚

#新緑
#お天気
#最近の本
#読書

コメント

春は、冬で疲れている身体を整えるのに、良い季節ですよね。また、僕も、薬膳の思想を取り入れて、身体を労りたいと思っています。

みーまる 2023年05月26日

過ごしやすい日が と思ったら 暑かったり肌寒かったりで 寒暖差に厳しい状態だね

心の疲れ?  体調調整で ライフスタイルの調整で苦労してるよ

なみへいオヤジ 2023年05月25日

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