腸内環境を整える

みなさんこんにちは。
5月というのに既に雨が多くなりましたね。
なるべく傘は持ち歩かない、安易に買わないと心がけているうしおかです。

最近、やる気も出なく、折角の休日を無駄に過ごしてしまう日が多くなった。あぁ、若い頃の私と比べると行動力がなくなってしまったなぁ、と思うことが多くなりました。

季節の変わり目だからなのか、年のせいなのか。
若い頃の私の休日の過ごし方と言ったら、自転車で羽田まで行き、疲れた体を近場の温泉♨️サウナで労う。なんだったら羽田と温泉の間にプールも挟んで1人トライアスロン♬とか言って楽しんでいたものだ。

「これはきっと加齢のせいだわ、筋力も減ったし、経験も積んでしまったから、心が期待しなくなってしまったのだわ、どうしましょう」と、高麗人参試したりサプリ飲んだり。しかしなかなかどうして動けない私がおりました。
うーん、どーしたらいいんだ、どーしたら😥🌀

そんな時、

FM世田谷で一緒に放送していたカラーズのメンバーであり、リーダー的存在の村上さんの影響で、
毎週日曜日はTBSラジオ
✨安住紳一郎の日曜天国✨を聴くようになった。
今ではどハマりをし、安住さんが楽しいことをお話しされた時はYouTubeで何度も聴くようになっている。

毎週天気予報の後に、安住さん独自で当日の天気予報を届けているのですが、今週はまるでサイコロを🎲振ったかのように直感で「　　降る☔️」と言う。

言い訳としてはこうだ。
・第六感はありますから
・第六感は人間の腸で判断していると言う話がありますよ
・腸の菌の活動で睡眠の質が改善されたり気持ちが上向いたりするらしい
・腸は第二の脳と言われています
・ストレスでお腹いたくなるとかあるでしょ
・生命維持に関する判断は腸がしているらしいですよ
・腸＝gut 第六感gut feelingという言葉にも腸を当てはめていたりする。　　などなど。

そして安住さんの決め文句はこうなった。
「私の腸内活動で関東の天気を予報しています！」

😂楽しぃ〜✨

なるほど〜！
私もお通じが良くなると気分が少し上がるのは感じてたし。
ミュウたんも🐈おっきい方すると走り回ってテンション上がってたし🐾

うんうん、わかるー。
腸内環境大事よね〜✨
確かにジャンクフード食べちゃったりしてたし😲
わたし、腸にいい事してなかった❗️

と言う事で、このやる気のないうしおかを脱するために、その日の夜から腸を整え始めます。
私が用意したのは、生きて腸まで届く乳酸菌が沢山入っている、というもの。しかもドリンク！ラク！

本日2日目、早速ですが気持ちがちょっと上向いてきたような気がします😊

とにかくまずは、腸内環境を整えよう❣️

私はカレー食べると2日後に太るし、お菓子食べすぎると忘れた頃に吹き出物ができる。

直ぐに変化しないことは、承知のすけ！

まずは2週間、やりきろう😋飲むだけならできる。

きっと1週間後には少しは前向きになってる予感がする！