ケアは内側も🎵

こんにちは。

このところは、ありがたいことにお仕事現場が続いていたので、疲れをケアしながら次の仕事に向けて過ごしています。

お世話になった皆さまありがとうございました！＾＾

忙しい日が続くと、疲れを持ち越さないように気持ちをパッと切り替えたり、
その日のうちに上手くケアをしなくてはならないので、
心身を休めることのできる「自分時間」を短時間でもつことがとても大事だと改めて思います。🌿


睡眠、お風呂、食事、ストレッチといった基本的なところで体をケアをしながらも、

頭の中も心地よいリラックスモードに切り替えるために、ゆる文字の本やお洒落な古民家カフェ、コーヒーブックなどゆったりした気分になれる本を買ってみました。

ページをめくるたび、新しい空気が舞い込んでくるようでリフレッシュになります。🍃

知らないことを知る、素敵なレイアウトやインテリアを眺めて、新しい発見を得られました✨

ゆる文字も筆ペンで字やイラストを描いてみると、バランスを考えたりすごく頭の体操になるのね🎵


というわけで
しっかり寝て、食べて、ケアをして元気に頑張ります。

また落ちついたら更新します。
少しお待ちくださいね。💛

季節の変わり目。
日頃に大きく気温が移ろう、この頃です。

思いがけず冷え込んだり、暑さに体がついていかなかったりと
寒暖差で体調を崩しやすい時期です。
みなさんもお体を大事に過ごしてください💕

#お仕事
#撮影
#現場
#セルフケア