ケアは内側も🎵

こんにちは。

このところは、ありがたいことにお仕事現場が続いていたので、疲れをケアしながら次の仕事に向けて過ごしています。

お世話になった皆さまありがとうございました!^^

忙しい日が続くと、疲れを持ち越さないように気持ちをパッと切り替えたり、
その日のうちに上手くケアをしなくてはならないので、
心身を休めることのできる「自分時間」を短時間でもつことがとても大事だと改めて思います。🌿


睡眠、お風呂、食事、ストレッチといった基本的なところで体をケアをしながらも、

頭の中も心地よいリラックスモードに切り替えるために、ゆる文字の本やお洒落な古民家カフェ、コーヒーブックなどゆったりした気分になれる本を買ってみました。




ページをめくるたび、新しい空気が舞い込んでくるようでリフレッシュになります。🍃

知らないことを知る、素敵なレイアウトやインテリアを眺めて、新しい発見を得られました✨

ゆる文字も筆ペンで字やイラストを描いてみると、バランスを考えたりすごく頭の体操になるのね🎵


というわけで
しっかり寝て、食べて、ケアをして元気に頑張ります。

また落ちついたら更新します。
少しお待ちくださいね。💛

季節の変わり目。
日頃に大きく気温が移ろう、この頃です。

思いがけず冷え込んだり、暑さに体がついていかなかったりと
寒暖差で体調を崩しやすい時期です。
みなさんもお体を大事に過ごしてください💕

#お仕事
#撮影
#現場
#セルフケア

コメント

気分転換になる本は、いいですね。また、春になったので、山や海など、自然に触れられるところで、素敵な景色を見たいですね。

みーまる 2022年04月21日

あまり無理せずにゆっくり趣味の時間を謳歌して楽しんで下さいね!

私は色々辛いことがありすぎて今は立ち直れない状況にいますが時間はかかるとは思うけどがんばりたいと思っています!

醤油らーめん 2022年04月20日

年中暇してるけど 体のケア出来てません 唯一出来てるのは? 認知症対策だけかも こうしてネットで色々な人と交流できたり PCのメンテナンスなどで頭使ったりしてるよ

なみへいオヤジ 2022年04月18日

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