雪と体調管理

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今日は東京都内でも雪がちらついたそうですね。

「そうですね」

と言うことは、

そうなんです。

私は雪を見かけていません。

先日都内に雪が降った時もそうだったんです。
お友達から続々と
雪だー！っていうメールが届く中
私は…みてなーい！

そして今日も…
なぜか私が出歩いた時間とその場所だけは
雪が降らなかったみたいで
全く雪も雨も見かけておりません。

なぜだ…

ついに雪に避けられるようになってしまったのか、私は。

一応、秋田県出身の北国っこなんだけれど。
雪とは小さい頃から親しく付き合わせていただいてきたのだけれど。

そりゃあ、大学入ってからずっと東京だし、
映像の中の雪をみて
寒そうだな、大変そうだよな
事故とか発生しませんように、とか
そんなことを思っていますよ。

でもなにも、そこまで避けられなくても…

…ちがうか。

そんなわけで、
今日も朝からお友達の「雪だよー！」という
テンションが高いメールを見ながら、
どこ？ときょろきょろしていた私でした。

今はお仕事中で建物の中にいるので
外の様子がわかりませんが、
どうやら朝の天気は嘘のように
太陽が輝くポカポカのお昼になっているようですね。

今朝も、この寒暖の差に
身体が負けてダウンしないように
しっかり自己管理をしなくちゃ
暖房で引き起こされる眠気とも闘わなくちゃ
と思ってブログを書いたばかりなのに、
1日の中でこんなに天候が変わるとは。
さらに念入りに体調管理を気をつけないといけませんね。

この時期になると
みんなが口ぐちに言っている
「体調管理に気をつけて」ですが、
一体どうやってみんな気をつけているの？と思います。

私の場合を言えば、
弱点の扁桃腺が炎症しないように
喉の潤いを保つように工夫をする
という方法でしょうか。

具体的には、マスクをしたり
水分をこまめに飲んだり。
のど飴も活躍してくれます。

飴は、いろんな種類を使い分けていますよ。
ノンシュガーのフルーツキャンディで
ちょっと甘いものを口にした満足感があるもの。
味はうぐぐぐっという刺激のある感じだけれど、
喉には良い効果があると言われているもの。
匂いはきつくないけれど、漢方の成分が入っているもの。
などなど。

1個が小さくて、すぐに舐め終えられるように、というのも
お仕事の合間に使う飴を選ぶ時には重要なポイントです。

皆さんはこの時期の体調管理方法、
なにか工夫していることはありますか？