デトックスからの、、、

午前中、ママ友と2時間の岩盤浴
からの...

グツグツ石焼ランチ
からの......
午後はボイトレ♪

ボイトレって、結局は呼吸法だから、
ヨガやるのとおんなじ感覚で。
私にとってはストレス発散にもなるし、ちょうどいい。
20代の頃のように、舞台に出たり、カラオケで歌うような機会が減り、出しづらくなったと感じていた声も、少し戻ってきてる気がします✨

今日は出して、吸収して、身体メンテナンスの一日だったな❤️

大矢敦子
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