『わたし時間』発売中⭐︎

こんにちはーლ(╹◡╹ლ)

今年も残すところ半年ですね。
みなさん元気にお過ごしですか？


雑誌掲載のお知らせですよー📢

家庭画報presents『わたし時間』
2020年1・2月号
『冷え性、肩こりをなんとかしたい！
今すぐできる血流アップ術』コーナーでマッサージや簡単な体操を紹介しています😄
↓
https://www.sekaibunka.com/buy/exec/buy/43.html

冷えにお悩みのみなさん！
とてもわかりやすくてためになりますので
お手にとっていただけたら嬉しいです✨💁‍♀️

撮影中は、この体操のおかげですっごく身体がポカポカ温まっていたので効果アリです✨

ぜひお試しくださーい🤲


そして、個人的にレシピコーナーの
里芋のレシピがとても気に入っています♡
里芋のおはぎ、里芋のニョッキは冬によく作るのですが
おいしくて、ちょうど掲載されているので参考になると思います🎶


食事で身体の中から熱を作り、
マッサージや体操で縮こまる身体を外からほぐして
元気に冬をお過ごしてくださいね！


nagisa