プレ体験講座

昨日は立ち居振る舞い講師の先輩方
桐生ちづるさん、山本美紀さん、こずえさんとウォーキングや姿勢のお勉強をしてきました。

普段気をつけていても、専門で各部位をやっていらっしゃる先生方に見ていただくとまた違う発見がたくさん！医学に基づいた知見からアプローチし根本的な改善を目指していく内容でした。
自分の身体に気付けたり、意識が高まったり、ほんのすこしのストレッチで気が漲る感じがして体が軽くなりました。

教えていただいたことを日常のストレッチメニューに取り入れます💕

そしてこちらは

山本美紀さんから頂いた梅シロップ❣️
お風呂上がり〜寝る前のリラックスタイムにお湯で割って飲んだら、
身体がほぐれていくような安らぎに包まれました。美味しくてすぐに2杯目をおかわり！
梅とはちみつ🍯で健康と美容にも嬉しい💕
美味しくてあっというまに飲み干しちゃいそう‥😋ありがとうございます❣️

この日は、キレイな先輩方とご一緒できて、とっても楽しかったです^ ^

そして今日参加した講座の先生方も、年齢を聞いてびっくりな程、美しかった〜‼️
やっぱり年齢を重ねても、すてきな女性になるには、ほんの少しの意識と日々のケアは必須だと改めて実感しました。

幸せ気分に浸りました💕

#姿勢
#足指
#フットケア
#骨盤底筋
#ウォーキング